Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη στην κάτω πλάτη

Το κάτω μέρος της πλάτης είναι το πίσω μέρος της πλάτης από τις πλευρές στο κοκκύτη. Υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις και επομένως ο πόνος σε αυτόν τον τομέα είναι μια κοινή αιτία ιατρικής βοήθειας. Μέχρι το 90% των ανθρώπων έχουν τακτικό ή συνεχώς πόνο στην κάτω πλάτη. Αυτό το τμήμα της πλάτης κάνει μεγάλη πίεση - από 50 κιλά σε στάση μέχρι 220 κιλά σε καθιστή θέση όταν ένα άτομο λυγίζεται.

Λάβετε υπόψη τις αιτίες των μεθόδων πόνου, διάγνωσης και θεραπείας.

Τις αιτίες του πόνου

Το Lows Pain είναι τόσο σύμπτωμα για τη συνηθισμένη υπέρβαση και ένα σήμα για επικίνδυνες ασθένειες.

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, οι αιτίες του πόνου βρίσκονται στις σπονδυλικές ασθένειες - οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν επίσης να αντικατοπτρίζονται στις αισθήσεις στη διαχείριση της οσφυϊκής διαχείρισης.

Πιθανές αιτίες σε σχέση με οστά, αρθρώσεις και μυς

Η ακριβής απάντηση στο ερώτημα γιατί η πλάτη βλάπτει μπορεί να δώσει μόνο έναν γιατρό μετά από ένα συγκρότημα διαγνωστικών μέτρων.

Πιθανές αιτίες πόνου που συνδέονται απευθείας με την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, του ιστού των οστών και των μεσοσπονδύλων δίσκων μεταξύ της σπονδυλικής στήλης:

1. Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια στην οποία εμφανίζονται εκφυλιστικές και δυστροφικές αλλοιώσεις των μεσοσπονδύλων δίσκων.
2. Οι ενδιάμεσοι σπόνδυλοι και οι προόδους είναι ασθένειες που σχετίζονται με το κάταγμα του δακτυλίου ινών.
3. Μετατόπιση των μεσοσπονδύλων δίσκων.
4. Σκολίωση ή κυλία - καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
5. Μυϊκή κράμπα κατά τη διάρκεια της υπερπίεσης.
6. Στένωση της σπονδυλικής στήλης - στένωση του δωματίου μέσα στη σπονδυλική στήλη, η οποία οδηγεί στη συμπίεση των νεύρων και των εγκεφαλονωτιαίων δομών.
7. Η σπονδυλαρρθιά είναι μια ασθένεια της αρθρώσεως της σπονδυλικής στήλης.
8. Κατάγματος συμπίεσης.
9. Spondylolistz - Σύρετε τους σπονδύλους από το κάτω μέρος.
10. Τεντώνοντας ή σπάζοντας ταινίες.
11. Η νόσος του Bekhterev (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) -φλεγμονή της συμμορίας

Λόγοι για τις γυναίκες

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη στον εραστή της κάτω πλάτης στις γυναίκες και στους άνδρες μπορούν να έχουν διαφορετικό σχηματισμό. Στις γυναίκες, εκτός από τις γενικές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, των οστών, των μυών και των συνδέσμων, συχνά εκδηλώνεται πόνος στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη: οι γυναικολογικές ασθένειες συχνά εκδηλώνονται:

1. Φλεγμονώδεις διεργασίες στις ωοθήκες.
2. Κύστεις ωοθηκών.
3. Σκατά τα πόδια της κύστης των ωοθηκών.
4. Η ενδομητρίωση είναι μια παθολογική ανάπτυξη του ενδομητρίου της μήτρας.
5. Το μυόμα και το ινομυωματόμα της μήτρας είναι καλοήθεις όγκοι.
6. Κακοήθεις όγκοι.

Με τις αποκλίσεις που αναφέρονται παραπάνω, οι γυναίκες αισθάνονται οδυνηρές και τραβηγμένες πόνους (με εξαίρεση την συστροφή των ποδιών της κύστης των ωοθηκών: Στην περίπτωση αυτή η γυναίκα θα αισθανθεί οξεία πόνο). Επιπλέον, οι γυναίκες σε αυτές τις περιπτώσεις έχουν αύξηση της θερμοκρασίας, καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο και παθολογική παραγωγή του κόλπου.

Η εμμηνόρροια μπορεί επίσης να συνοδεύεται από οσφυϊκό πόνο. Σε αυτό το σημείο, το περιεχόμενο των οιστρογόνων και των προσταγλανδών που μειώνουν το όριο του πόνου αυξάνεται απότομα στο αίμα μιας γυναίκας. Οι συστολές της μήτρας, η πίεση του στο ορθό και το ξεφλούδισμα του σφιχτού στρώματος του ενδομητρίου προκαλούν συμπτώματα.

σημείωμα. Σε έγκυες γυναίκες (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο) υπάρχει σημαντική αύξηση του φορτίου στο κάτω μέρος της πλάτης και η ασυμφωνία των αρθρώσεων. Παρόμοιες αλλαγές απαιτούνται έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να πάει στο κανάλι γέννησης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος θεωρείται ο κανόνας εάν δεν συνοδεύεται από μια μη φυσιολογική έκδοση από τον κόλπο.

Άλλοι λόγοι

Άλλες αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες. Για παράδειγμα, η οστεομυελίτιδα είναι μια ασθένεια οστών και μυελού των οστών που προκαλείται από πυογόνα βακτήρια.

Μια άλλη αιτία μολυσματικής φύσης που παραβιάζει την πλάτη και σπάει την κάτω πλάτη σε ένα παιδί ή ενήλικα είναι η φυματική σπονδυλίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί συχνά να βρεθεί σε νέους ασθενείς.

Οι όγκοι στον αυλό του σπονδυλικού καναλιού, καλοί και κακοήθεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην κάτω πλάτη. Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα και ουρολιθίαση, κάταγμα κοιλιακής αορτής και αιμορραγία σε οπισθοπεριτοναϊκό ιστό συχνά διαμαρτύρονται για τέτοιο πόνο.

Η κατανάλωση πόνου στα αριστερά και δεξιά στην κάτω πλάτη υποδεικνύει την παθολογία των εσωτερικών οργάνων (στομάχι, νεφρά, έντερα)

Σπουδαίος! Προκειμένου να προσδιοριστεί μια ακριβής διάγνωση, απαιτείται πλήρης διάγνωση εσωτερικών οργάνων και σκελετού καθώς και ιατρικές συμβουλές.

Διαγνωστικές μεθόδους

Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ποιος γιατρός μπορείτε να επικοινωνήσετε στο Serrum και στην κάτω πλάτη; Αξίζει να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο που συλλέγει μια αναισθητοποίηση και κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Εάν είναι απαραίτητο, αυτός ο ειδικός σας οδηγεί σε έναν άλλο ειδικό ή σε πρόσθετες εξετάσεις.

Η διάγνωση κατά του πόνου στην κάτω πλάτη περιλαμβάνει:

1. X -Ray. Είναι κατάλληλο να ελέγξετε την κατάσταση των οστών, για τη διάγνωση της αρθρίτιδας και των καταγμάτων. Εκτός από τη συνηθισμένη ακτινογραφία, πραγματοποιούνται εξαιρετικά εξειδικευμένες μελέτες:
   • Πνευμομυελογραφία;
   • Αγγειογραφία;
   • Μυελογραφία
   • Δισκογραφία.
2. Μαγνητική συντονισμός και τομογραφία υπολογιστών. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην εξέταση των οστών και των μαλακών ιστών: μυς, συνδέσμους, νεύρα, αιμοφόρα αγγεία.
3. Δείγμα αίματος. Διεξάγεται για να ελέγξει την παρουσία λοιμώξεων στο αίμα.
4. Ηλεκτρομυογραφία. Η μελέτη ελέγχει τις ηλεκτρικές παρορμήσεις που παράγονται από τα νεύρα και την αντίδραση των μυών σε αυτούς. Δείχνει τη συμπίεση του νεύρου.
5. Υπερηχητική επικάλυψη. Η μέθοδος βοηθά στον έλεγχο του σταυρού -ratio του καρωτιδίου και των σπονδυλωτών.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Ο πόνος στην κάτω πλάτη δεν είναι πάντα - μια ευκαιρία να τρέξει στο γιατρό. Εάν ήρθε σε μια γυναίκα μετά από υπερχείλιση ή πριν από την εμμηνόρροια, μην ανησυχείτε. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό με σταθερό οδυνηρό πόνο στον οσφυϊκή σταυρό με έντονο πόνο άγνωστης προέλευσης.

Αξίζει επίσης να στραφεί αμέσως εάν υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη, γεγονός που προκαλεί τους γλουτούς (ειδικά σε περιπτώσεις όπου εξαπλώνεται κάτω από το γόνατο) και προκαλεί μούχλα και μούδιασμα αυτών των περιοχών. Τέτοια συμπτώματα υποδεικνύουν τη συμμετοχή των περιφερικών νεύρων που μπορούν να υποδηλώνουν επιδείνωση μιας ασθένειας.

Σπουδαίος! Αξίζει να σκεφτούμε την κατάσταση της υγείας εάν ο πόνος προκαλεί προβλήματα με ούρηση ή αφόδευση (π.χ. ακράτεια), συνοδευόμενη από αύξηση της θερμοκρασίας ή ισχυρή απώλεια βάρους και εμφανίστηκε λόγω μηχανικής βλάβης.

Συμπτωματική θεραπεία

Εάν αποφασίσετε έναν τρόπο να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πλήρης θεραπεία είναι αδύνατη χωρίς να διευκρινιστεί η αιτία δυσάρεστων αισθήσεων. Η εξάλειψη των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ανάκτηση του σώματος. Για να ορίσετε μια διάγνωση και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία, επικοινωνήστε με έναν γιατρό!

Φάρμακο

Τι να κάνετε όταν η κάτω πλάτη πονάει και πονάει; Πριν από τα ΜΣΑΦ (μη -στερεοειδή αντιφλεγμονώδη φαρμακευτική αγωγή) ανακουφίζουν αναλγητικά με αναλγητές που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα εκτός από το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στον πόνο που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μυϊκής κράμπας και την ανάπτυξη της φλεγμονής.

Αναφορά. Τα αναλγητικά διατίθενται σε ένα ευρύ φάσμα, αλλά ο γιατρός συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο.

Οι γιατροί βρίσκουν ότι ο σταθερός, χρόνιος πόνος στην πλάτη συχνά προκαλεί ψυχολογικά προβλήματα, αϋπνία, συναισθηματικές διαταραχές και κατάθλιψη. Δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις τους συνδέονται με την ψυχοσωματική, τα πλευρικά προβλήματα οδηγούν σε ακόμη μεγαλύτερες σωματικές αποκλίσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται μετά από συμβουλές από έναν ψυχίατρο.

Λαϊκή θεραπεία

Η θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες δεν αφαιρεί την αιτία του πόνου, αλλά μειώνει τα συμπτώματα. Θυμηθείτε ότι η άρνηση παρατήρησης ενός ειδικού και παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το σώμα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές που έχουν δοκιμαστεί μεταξύ των ανθρώπων:

1. Συμπίεση μουστάρδας. Αραιώστε τη σκόνη μουστάρδας σε ζεστό νερό σε μια συνέπεια που μοιάζει με ξινή κρέμα. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα και απομονώστε. Για να αποφύγετε τη φωτιά του δέρματος, μην διαρκέστε για περισσότερο από 5 λεπτά. Εάν εμφανιστεί ο πόνος, αφαιρέστε αμέσως την συμπίεση και ξεπλύνετε το δέρμα με νερό.
2. Κολωνία Schleifflüuss. Προσθέστε δύο φυσαλίδες διαλύματος ιωδίου 3%στο μπουκάλι της Κολωνίας, πέντε κόκκινες πικρές πιπεριές και δύο μπαλαρίδες βάμματα. Ανακατέψτε τα συστατικά και ρυθμίστε ένα σκοτεινό μέρος για μια μέρα. Λιπάνετε την περιοχή του πόνο με το μίγμα με το μείγμα τη νύχτα και στη συνέχεια τυλίξτε το με ένα μαντήλι.
3. Μια συμπίεση από πρωτεΐνη αυγών, θυμίαμα και σαπούνι. Ανακατέψτε 1 τσάντα λευκού θυμιάματος, 1 κουταλιά της σούπας. Ένα κουτάλι τριμμένα ρούχα και 2 αυγά σε παχύ αφρό. Εφαρμόστε το μείγμα στο ύφασμα του μαλλιού και τυλίξτε το με την κάτω πλάτη σας.

Θεραπεία κατάρτισης και μασάζ

Για τον πόνο στην πλάτη, είναι χρήσιμο να εκτελεστούν στατικές ή απλές δυναμικές ασκήσεις που αποκλείουν τον κίνδυνο να τεντώσουν και να σπάσουν τους μυς κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Για παράδειγμα:

1. Πλευρική μπαρ. Τοποθετήστε στο πάτωμα, βάλτε τον αγκώνα αυστηρά κάτω από τον ώμο στο πάτωμα. Λυγίστε τα γόνατά σας, ανάλογα με την πολυπλοκότητα που είστε έτοιμοι. Ανασηκώστε τον εαυτό σας με τους γοφούς έτσι ώστε το σώμα σας να σχηματίζει μια επίπεδη διαγώνια γραμμή. Ξαπλώστε σε θέση 10 έως 20 δευτερολέπτων και επαναλάβετε στην άλλη πλευρά. Εκτελέστε 5-8 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά. Μετά από λίγο μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο προσέγγισης σε ένα λεπτό. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μύες του Τύπου, των χεριών και της πλάτης.
2. Το παιδί της παιδιού. Σταθείτε και στα τέσσερα. Επιλέξτε τους γλουτούς στα τακούνια, τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και σταδιακά ευθυγραμμίστε τα. Βυθίστε το κεφάλι σας στο πάτωμα. Κρατήστε τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση εκτείνεται πάνω από τους συνδέσμους και τους μυς της πλάτης.

3. Καθίζω. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε το δεξί σας πόδι στο γόνατό σας και βάλτε το στο πάτωμα, ρίξτε το αριστερό σας πόδι πάνω από τα δεξιά και βάλτε το από το εξωτερικό του δεξιού μηρού. Τραβήξτε το δεξί σας πόδι πιο κοντά στους δεξιούς γλουτούς. Γυρίστε το σώμα σας, λυγίστε το δεξί σας χέρι στον αγκώνα και πάρτε το πίσω από το αριστερό γόνατο. Κρατήστε τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση στην άλλη πλευρά. Η εκπαίδευση εκτείνεται πάνω από τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών και της πλάτης.

Πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο στην πλάτη κάτω από την κάτω πλάτη και στην περιοχή της κάτω πλάτης όταν έχει γίνει χρόνια; Ένα μασάζ γίνεται ένα αποτελεσματικό εργαλείο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής πέφτει σε σταθερή επιφάνεια.

Ο ειδικός πριν ξεκινήσει με την επεξεργασία των ασθενών περιοχών μαστίζει το υγιές τμήμα της πλάτης. Μερικές φορές το μασάζ πραγματοποιείται με θερμότητα και αιθέρια έλαια.

Φυσιοθεραπεία

Πώς αντιμετωπίζετε τον έντονο πόνο; Οι γιατροί προσφέρουν σύνθετη θεραπεία. Οι μέθοδοι με τη γενική ονομασία "φυσιοθεραπεία" είναι αποτελεσματικές.

Παρακάτω:

• Ηλεκτροφόρηση - Βελτιώνει την παροχή αίματος στον ιστό και την αγωγιμότητα των περιφερειακών νευρικών ινών και επιταχύνει τη διαδικασία παράδοσης φαρμάκων στη σωστή θέση του σώματος.
• Μαγνητική και θεραπεία με λέιζερ.
• Θεραπευτικά λουτρά (ραδόνη, υδρόθειο, τερεβινθίνη).
• Διεργασία θερμότητας.

πρόληψη

Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να θεραπεύσετε την πλάτη σας και να αφαιρέσετε τον παλμικό πόνο στο κάτω μέρος του σώματος εάν τα αποτρέψετε εγκαίρως. Ακολουθήστε τη σωστή στάση σε οποιαδήποτε θέση του σώματος: Καθισμένος, ψέματα, ψέματα, ανυψωτικά βάρη και περπάτημα. Ακολουθήστε τη μετριοπάθεια της σωματικής άσκησης και αποφύγετε το εξάνθημα.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή ενός στρώματος για ύπνο: Θα πρέπει να είναι μισό -rooted ή σκληρό. Προτίμηση για στενά μαξιλάρια ή αντικαταστήστε τα με κυλίνδρους κάτω από το λαιμό. Μετά την αφύπνιση, είναι καλό να εκτελέσετε λίγο προθέρμανση κατά την ανάγνωση. Κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, δεν πρέπει να τείνετε πολύ στο κεφάλι - αυτό συντρίβει τους μύες του λαιμού, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση της πλάτης και θα οδηγήσει σε προβλήματα με το κάτω μέρος στο μέλλον.

Δίπλωμα

Η σπονδυλική στήλη είναι η υποστήριξη ολόκληρου του οργανισμού. Η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων εξαρτάται από την υγεία της. Ο πόνος του Low μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία αποκλίσεων σε αυτή τη σημαντική δομή και ασθένειες του συστήματος. Ακολουθήστε την υγεία σας, οδηγήστε έναν κινητό τρόπο ζωής και ασθένειες που θα αποφύγετε.